Christian Bille cycliste amateur

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1,2 mars 2012

Vélotaf. Jeudi soir séance de Hometrainer de 30 minutes. Cette fois je suis sur -4 de résistance. Je ne tourne que les jambes avec peu de résistance. 15’ à cad80 puis cad 85 pendant 5’, 90 pendant 5’, cad95 pendant 3’. 2 minutes à cad100. Pour terminer un petit max à cad120 pendant 30".

Parcouru : 52km

4 mars 2012

Rallye Singer. Temps gris. Qqs gouttes surtout en milieu de parcours. Et pour rentrer après le resto. Le matin gros coup de stress. Le cable du dérailleur arrière s’arrache peu après le départ. Obligé d’aller à la boutique Singer sur le 48-12 pour réparer avant de prendre départ du Rallye avec Christian et Olivier. J’ai fait ce que je pouvais sur les Quais. Mais pas assez de force pour rester dans le premier groupe qui dispute le sprint. Suis resté en deuxième rideau après un relais appuyé. Une fois que là aussi le sprint se dispute je ne peux m’empêcher de sprinter un peu, mais je ne fais pas l’effort pour gagner le sprint du peloton, je n’ai pas pris un seul relais.

On a pu re-commencer à reprendre des Fotos de Brigadiste. :)) Ce soir crève. Le nez coule.

Parcouru : 102km


Parcours cycliste 1441743 - powered by Bikemap 

5,6,7,8,9 mars 2012

Vélotaff. Je reprends les habitudes. Montées le plus vite possible vers le Père Lachaise, puis suivant le temps et les envies, montée vers la Porte des Lilas. Mercredi soir 1h de Hometrainer pour travailler la vélocité. 80, puis 90, puis cad100 pendant 10 minutes chaques. Puis après récup’ 5 minutes à cad 90, puis 2’30 à 95, 2’30 à cad100. 5 de recup’ et rebelote. Pas de cardio branché.

Parcouru : 70km

10 mars 2012

Echauffement sur la Cipale et une course Scratch de l’ouverture de Saison. Puis obligé de rentrer. Le Scratch était pas violent, je pouvais rester dans le goupe pour le sprint, mais pas capable de le lancer comme il faut. Au final moins à la ramasse que je l’ai craint. On verra comment ça se poursuit.

11 mars 2012

Sortie club avec l’ACBO. Sortie vers Bailly Montainville Beynes. Retours par St Nom la Breteche. J’ai bien senti la Piste et le Champage de la veille dans les jambes. Pas de patate. En somme une des sortie ou tu souffres pour rester dans les roues, et t’es déjà content. Pas capable de disputer le Sprint de la Pancarte. Je fais 5 derrière Régis. Pas d’enregistrement GPS. Chais po ce que j’ai branlé avec le Edge.

Parcouru : 119km

12 au 16 mars 2012

Vélotaff. Le matin je descends à fond rue Bagnolet et Charonne pour aller bosser. Toujours en PF sur 48/19. Retours par Gambetta et Porte des Lilas ou le mardi par la rue de Charonne pour aller à la Kiné. L’épaule raide cette semaine. Légère tendinite je pense.

Pas de Hometrainer cette semaine. Je deviens feignasse. Pas bien.

Parcouru : 70km

18 mars 2012

BRM 200 de Longjumeau. Il faut bien se recoller à faire de la distance. On est une équipe 7 assez homogène. On roule pas trop mal ensemble. A mon étonnement je ne saute pas systématiquement dans les bosses. Elle ne sont pas trop rude non plus. Là ou je perds la distance sont les bosse ou je dois descendre sur le 38 dents. Les autres que je peux passer sur le 48 passent pas mal. Je me demande si je ne vais pas modifier les plateaux pour changer les braquets. Le 28 dents me sert à rien de toute façon. Pkoi pas un 48,44,38 ? Je réfléchis. J’arrives à taper 2 pancartes.

Parcouru : 204km


Parcours cycliste 1463338 - powered by Bikemap 

19 au 23 mars 2012

Vélotaff. Tout pareil que la semaine avant. Pas de Hometrainer cette semaine. Je deviens feignasse. Pas bien.

Parcouru : 70km

25 mars 2012

Le 130 de Stains avec l’ACBO. Je sors le Singer Course. De bonnes sensations dans les cannes. Ca m’étonne qu’à moitié. Les expériences de derniers brevets sont toujours les mêmes. Le weekend après un brevet j’ai la forme. Surtout quand j’ai été bien lessivé à la fin. La surcompensation joue à fond. Donc je passe pas trop mal les bosses, y compris Montepilloy ou je reste à côté d’Olivier et de Julien. Je déconne pas mal, compte pas les efforts. Au retour ça se solde après 2 sprints à Mortefontaine et Plailly par une magnifique explosion dans la bosse de Plailly. Dans la descente j’attaque à fond, surtout dans la partie pourrie pour recoller au groupe, mais la pompe saute et se coince dans la roue arrière. Personne ne remarque mon absence. Pas grave. Je connais le coin. Une fois tout remis en place, je fais un genre de contre la montre solitaire ou je roule ce que je peux, mais malgré du 48km/h dans les parties avant la cuvette de Bouqueval je ne les rattrappe qu’à l’arrivé à Stains.

Retour par Levallois pour l’apéro.

Parcouru : 154km moy.25.8km/h


Parcours cycliste 1477703 - powered by Bikemap 

26 au 30 mars 2012

Vélotaff. Tout pareil que la semaine avant. Pas de Hometrainer cette semaine. Je deviens feignasse. Pas bien.

Parcouru : 70km

31 mars 2012

Réunion Piste au VCVP. Pas trop la patate. Le froid coupe les jambes. Mais c’est le cas de presque tout le monde. Au programme individuelle, Omnium par équipes de deux (Danoise, 1km, Course aux points) et une Ricaine que je fais avec VDB. Je cours comme un con, saute dans les coups dans la Course aux Points, foire la Danoise. Seuls points positifs, le km par équipe ou j’arrivés à me sortir le doigt du c.., et on fais un temps pas trop pourri avec Jean Yves je pense. La Ricaine se passe bien, on se défonce comme il faut avec Mickael. On reste au contact avec les autres équipes de 2ème caté, et on aurait du finir 4ème s’il n’y avait pas eu erreur de comptage de tours.

En revanche à la vue des photos de la séance, je sais qu’il va falloir que je fasse un effort d’affutage.

Photo : Gérard Briand

Parcouru : 50km