Christian Bille cycliste amateur

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1er avril 2013

Sortie avec la Brigade. En charge du circuit, je prévois un tour par le canal de l'Ourcq, Clichy sous Bois, Courtry, Claye, Dammartin, Ermenonville, Senlis, Plailly, St Witz, Fontenay, Boucqueval, Sarcelles, Aubervilliers. Mais on est obligé d'écourter. On a pas encore tous le fond pour une virée comme ça. Du coup retour depuis Othis, Plailly et la suite. Je suis assez étonné, je monte pas trop mal les bosses. Je peux envoyer du lourd sur le plat, cuvette de Bouqueval en sprint depuis le bas et sur la grosse. Faut croire que le fractionné le matin avec l'arrêt de la binouze en semaine fait l'effet. A voir si ça se confirme et continue.

Parcours : 118km
www.bikemap.net/route/2036926

2,3,4,5 avril 2013

Vélotaf. Mercredi, jeudi fractionné le matin. Le retour 2 fois par la Porte des Lilas. Mardi trop mal aux cannes pour faire des efforts de trop. En fin de semaine les cannes tournent bien. Repris les tractions, pompes et étirements le matin.

Parcours : 72km

7 avril 2013

Sortie de Brigade. J'ai la flemme de me lever à 6h30 pour aller rouler. Le temps me déprime de trop. La Brigade veut faire 100bornes, mais au final c'est un peu désorganisé. A Claye on décide d'aller à Dammartin, mais on va pas avoir le temps pour ça, demi-tour à Nantouillet pour rentre par Claye, Courtry, Clichy et le canal. Je fais quasi tout sur la plaque pour me faire mal aux cannes. Dés que je peux j'envoi. Le long du canal jamais sous les 30. Quand il y a de la place, on garde un 37km/h. Tout comme le matin ou je suis à 29km/h de moyenne jusqu'à la Cipale. Roulé à 40km/h dés possible. Depuis Bobigny passé par le Parc pour rentrer à la casa. Montée débuté à un bon 16/17km/h pour terminer à 15km/h.

Parcours : 91km
www.bikemap.net/route/2047135

8,9,10,11,12 avril 2013

Me rappel plus ce que j'ai fait. Mais encore dans un rythme de 2,3 fois par semaine du fractionné le matin en passant le long de l'Hippodrome. Je commence à envoyer dans la montée le long de l'Hippodrome.

Parcouru : 100km

14 avril 2013

Sortie avec l'ACBO en vallée de Chevreuse. Ca va pas trop mal, je me défend y compris en bosse. Mais je fatigue quand même. Moins saignant en bosse tout de même. Mais ça confirme les progrès depuis que je picole moins et que je travaille plus avec les Ischios. Trop petit dans Satory (52-21) Pas pu avoir Olive à la pancarte (mais ça viendra !-) en revanche Clément était pas là au Sprint.

Parcours : 123km
connect.garmin.com/activity/297873101

15,16,17,18,19 avril 2013

Semaine habituelle avec les fractionnés du matin.

Parcouru : 100km

21 avril 2013

Sortie ACBO en vallée de Chevreuse. Je me fais mal partout dans les bosses. J'attaque ou je peux, j'essaie de monter Port Royale sur la plaque, Satory sur 52-19, grosse Arsouille avec Olive sur les quais. Je saute à la troisième mine qu'il pose. Derrière j'emmène Jean aussi loin que je peux, tout de même encore à 44km/h face au vent, avant de craquer de lever le pied. Quand je vois les autres revenir sur moi, j'en remet pour rester 3 à la pancarte.

Rentré encore aux alentours de 32km/h pour garder la moyenne à 26km/h jusqu'au bout.

Satory au retour sur 52-19.

Parcouru : 126km
connect.garmin.com/activity/301547946


22 au 25 avril 2013

Je ne suis pas bien. Mal aux cannes, ça tire dans le mollet droit. Ventre en vrac depuis mercredi. Ca va pas. Je ne fais même pas la guerre aux Hipster dans la bosse de Gambetta. Vendredi soir, flotte, Théâtre pas de vélo.

29 avril 2013

Sortie le dérailleur pour aller taffer. Le matin trop tard pour aller faire le chemin habituel par le Bois. Je coupe un peu, mais j'envoie. Souffle un peu court et la pompe veut pas trop monter dans les tours. Le soir je repasse dans le Bois pour faire un tour par l'Hippodrome. Je me fais mal comme il faut. Quand je rentre par Montreuil j'ai les Ischios qui crament.

Parcouru : 29km

 

Et allez hop en vacances. Ptet bientôt des photos du Ventoux.