Christian Bille cycliste amateur

Christian Bille  >  Vélo  >  Carnets de route  >  2014  >  Janvier

La morale remonte un peu. L'envie de rouler aussi. Bien obligé, depuis le temps que ça dure, le Billou a pris du poids. Va falloir perdre.

Bonne année, et bonnes résolutions !

2, 3, 5 janvier 2014

Ballade Ernest avec l'ACBO sur le pignon fixe. 48-18. Tranquillos dans Paris.

Parcouru : 24km, 20km, 64km

7, 9, 10 janvier 2014

Je reprends le vélotaff. Y a plein de vent, il fait chaud. Je roule en VO2max mais de temps en temps j'ouvre la bouche et je tape dedans à plein. Faut que je commence à tourner les jambes de plus en plus vite.

Parcouru : 32km, 24km, 37km

12 janvier 2014

Sortie ACBO en pignon fixe. Pas trop violent. Qqs bosses. Buc, Magny les Hameaux, Voisins, Homme mort. Sprint pancarte sur les quais, présent, mais Olive fait 1. Normal.

Parcouru : 105km

13,14,15,17 janvier 2014

Vélotaff.  J'en chie encore pas mal en entrainement VO²max. Montée de l'Hippodrome à 24 de moyenne. Ca pique dans les cuisses.  Mais les km s'accumulent cette semaine.

Parcouru : 124km

19 janvier 2014

Sortie ACBO en fixe. Rhytme plus elevé. Rallye Tour Eiffel. Bailly, Feucherolles. En revenant par Villepreux, St Cyr, Versailles. Avec comme gâterie le raidard du pavé des Gardes. Un machin avec une moyenne de 12% en pignon fixe 48-18 ça commence à causer (début à 16-18% pour terminer à 6-8%)

Parcouru : 103km

20 au 24 janvier 2014

Valotaf. Les jambes tournent plus vite. Pas encore la panacé, mais j'arrives à taper de nouveau du 40km/h en vitesse max avec mon pignon vélotaff.

Parcouru : 77km

26 janvier 2014

Sortie amicale ACBO. Rien de très musclé. VItesse et qqs bosses. On commence à se frictionner dans les parties sprints et les bosses. Olive nous fait rouler en relais tournant. Je suis là au sprint de la pancarte pour faire 2 derrière Olive. On tape dans du 48km/h max en fixe. Ce qui est chouette c'est qu'on à le même braquet. Pas mal pour comparer les perfs.

Parcouru : 105km

27,28,30,31 janvier 2014

Vélotaff. J'allonge le soir pour rentrer. J'aime bien passer par Gravelle et y faire mes fractions longues sur Gravelle, Hippodrome, Esplanade et le petit raidard dans Montreuil.

Parcouru : 110km

 

app.strava.com/athletes/2368447