Christian Bille cycliste amateur

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Le mois de mai commence comme le mois d'avril. Baisse d'entrainement, on pourrait dire : phase de récupération :) Par la suite les cadences augmentent de nouveau. Le pignon fixe course avec un braquet de 52-19 est mis en service. On ne perd pas de vue l'objectif Paris Roubaix qui pointe son nez pour le 8 juin. Il y a plein de jours fériés. Ca met un peu le bronx dans les entrainements aussi.

2 semaines de vélotaff

5 mai 2014 - 11 mai 2014

  • 115,2km
  • 5h 27min
  • 836m

 

12 mai 2014 - 18 mai 2014

  • 154,2km
  • 6h 4min
  • 998m

Je augmente la charge de travail.

 

19 mai 2014 - 25 mai 2014

  • 179,6km
  • 7h 10min
  • 993m

Je fais ce que je peux en semaine. Le dimanche en revanche je sors le pignon fixe fraichement monté et je fais des tours à Longchamp. D'abord du fractionné seul, puis 2 tours de récup et qqs tours dans le peloton des avions. Je rentre totalement fracas. 121km avec au retour encore 27.1km/h de moyenne alors qu'à l'aller et au retour je suis passé en ville. Je commence à rentrer dans la zone d'effort où de nouveau je suis dans mes records persos sur des segments Strava. J'en claque des nouveaux et des Top 10 Strava. 

 

26 mai 2014 - 1 juin 2014

  • 222,0km
  • 8h 56min
  • 1 664m

J'allonge de nouveau les distances de vélotaff en roulant fort. Je tombe les secteurs Strava et je me fais mal dans la montée Père Lachaise. Il faut que je repasse dans mes temps de l'année passée. Sortie dominicale avec la Brigade en Vallée de Chevreuse. On roule fort 27 de moyenne pour les 155km de sortie. Seulement à la fin en rentrant par les Maréchaux je m'écroule pour casser la moyenne. Grr.